Cuerpo sano... mente sana
Patricia Menárguez (Travel&sports).-
Son muchos los estudios que aseguran que realizar algún tipo de ejercicio físico o una actividad deportiva es beneficioso para la salud. Estar en forma es un factor importante en el día a día de las personas.
En la actualidad las personas vivimos una fuerte presión por el trabajo, los horarios, la familia, etc. El deporte es un buen aliciente para hacer nuestra vida cotidiana más favorable.
Todas las personas deberían realizar algún tipo de ejercicio que les ayude a desconectar de la rutina diaria. Siempre que acudes a un médico por problemas de estrés, ansiedad o algún síntoma de depresión lo primero que te recomienda es que hagas ejercicio físico.
Realizar actividades físicas favorece la producción de endorfinas, que son unos reguladores naturales del cuerpo que inhiben el dolor. A través del esfuerzo físico se disminuyen, de manera considerable, muchos de los trastornos quesufrimos los seres humanos.
francisco dijo
hola amigos:
me fascina el deporte,este es el motivo por el cual me dirijo a vosotros:he comprobado en mas de una ocasion que hacer ejercicio es muy ventajaso para nuestrocuerpo,yo soy soldador, mi trabajo es duro y en algunas ocasiones trabajamos en sitios confinados donde tenemos que soportar temperaturas de mas de 50 grados o el trabajo ha realizar se encuentra en un sitio muy estreccho y hay que andar retorciendose entre tubos y vigas para llegar al sitio, en algunas ocasiones llego reventado a
casa. cuando termino mi jornada laboral (un diasi y otro no) me coloco mis deportes y me vvoy a correr . Por las mañanas , casi todas las mañanas hago una tabla de gimnasia metodo pilates vasada en estiramientos,
abdominales y flexiones aproximadamente 20 minutos y me encuentro en plena forma siempre suelo tener alguna molestia muscular,probablemente debido a algun ejercicio mal ejecutado pero dentro de lo que cabe ¿cuantos tios con 42 años corren 15 kilometros sin parar a un ritmo de 4 minutos en tu barrio? pues si conoces a alguno toma ejemplo porque seguro que de sus musculos sacan el" acero para los barcos" un cordial saludo
9 Abril 2007 | 04:47 PM